요산1 요산이 많은 음식: 통풍 예방과 관리 목차 최근 술자리와 야식이 잦아지며 건강에 대한 우려가 커지기 시작했습니다. 그러던 중, 피검사를 통해 요산 수치가 8.4로 확인되었습니다. 정상 수치인 3.5에서 7.2를 초과한 수치는 저에게 큰 경고 신호였습니다. 처음에는 별다른 통증이 없었지만, 의사로부터 "수치가 높다고 방심하지 말라"는 조언을 듣고 바로 식단 조절에 나섰습니다. 6개월에 걸쳐 체계적인 관리와 식습관 개선을 통해 현재는 4.6으로 안정세에 접어들었습니다. 이번 글에서는 저의 경험을 바탕으로 요산 수치에 영향을 미치는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 👉요산이 많은 음식 바로보기요산이란 무엇인가? 요산은 체내에서 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는 노폐물입니다. 이 물질은 주로 신장에서 처리되어 소변으로 배출되지.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
